本文摘要：生活不易，深夜的底色总是疲惫。有人用狂欢来宣泄，有人用晚睡去反抗，也有人不停实验新鲜的夜生活，去消解白昼面具下积压的种种情绪。另有一批越发与众差别的人。 他们远离喧嚣，回归平静，用传统乐器、自然天籁甚至电子科技作为手段，试图资助今世人消解无处不在的焦虑。他们是一群音乐疗愈师，为人们打造出放松心情的又一个音频技术的新选择。音乐疗愈师正在被饱受睡眠困扰的人们需要刘曦曾体会过声音疗愈为自己带来的改变。

生活不易，深夜的底色总是疲惫。有人用狂欢来宣泄，有人用晚睡去反抗，也有人不停实验新鲜的夜生活，去消解白昼面具下积压的种种情绪。另有一批越发与众差别的人。

他们远离喧嚣，回归平静，用传统乐器、自然天籁甚至电子科技作为手段，试图资助今世人消解无处不在的焦虑。他们是一群音乐疗愈师，为人们打造出放松心情的又一个音频技术的新选择。音乐疗愈师正在被饱受睡眠困扰的人们需要刘曦曾体会过声音疗愈为自己带来的改变。她性格要强，无论是职业还是婚姻都要胜人一筹，前半生也颇为如意：定居于上海，在知名状师事务所就职，收入颇丰；丈夫在银行事情，事情稳定。

在身边的外交圈里，她算得上精彩。三年前，这种优越感突然被打了个稀碎——两岁的儿子被诊断为智力发育迟缓患者。

“为什么偏偏是我的孩子？”庞大的挫败感像一把斧子，把她和从前的顺风顺水的生活一劈两断。刘曦辞掉事情，抱着孩子求医问药，陪孩子在种种机构接受干预训练。她也化身为一个没有社交的人，自觉躲避曾经的老同学老朋侪：“感受在他们眼前抬不起头”。

孩子的状况一直没有好转，这种煎熬似乎完全看不到头。家人的慰藉、朋侪的劝解，在孩子“永远慢同龄人许多拍”的言行眼前似乎一文不值。要强的她，始终克制不住让自己的孩子跟他的同龄人比力的欲望。

但这场角逐是一场只输不赢的死局。每对比一次，心就像被千万根刺在扎，人生好像迫近无路可走的断崖。只管她心田清楚，这种比力既不康健，也不公正。

但却完全无法抑制这类想法的发生。忙碌时还好，一旦停下手中的活，脑子里重复盘旋的都是“没措施的，孩子没措施，我的人生也没措施了”的声音。更糟糕的是晚上。

刘曦险些每晚都市失眠，虽然身体已经很疲倦，脑子里却乱糟糟的一团，不停浮现孩子白昼说话结巴、行动鸠拙的样子。她迟迟不能入睡，纵然好不容易睡着了，半夜两三点总会惊醒，睁着眼看天空逐步泛出晨光。她怀疑自己得了抑郁症。

在家人的支持下，刘曦找到了上海交通大学医学院医学心理学教授、专长抑郁症、焦虑症心理干预的社会意理因素研究的陈福国教授。陈教授很快对她举行了评估，并推荐运用认知行为疗法举行心理治疗。

在这场心理治疗中，除了每周的牢固一小时谈判外，陈教授还部署了一个似乎有些奇怪的家庭作业：聆听疗愈音乐。有用吗？不知道。只能先试试再说。在喜马拉雅上，刘曦找到了陈教授推荐的《20天实现情绪自控，激活高效人生》专辑，聆听“完美主义”、“情绪推理”和“灾难化”三个特别推荐主题系列。

容易半夜失眠的她，同时被建议聆听《深夜易醒》。这些音乐对刘曦起到了一定的宽慰放松作用。

夜晚，听着《深夜易醒》中舒缓、空灵的音乐，她的心逐渐平静了下来。尤其是《溪水》、《夜空》、《暮色森林》几首，将人带到大自然中的疗愈音乐。

在这些音乐的陪同下，她的连续睡眠时间徐徐恢复到正常水平。在接受对抑郁症系统的医学疗程下，辅之以聆听《20天实现情绪自控，激活高效人生》专辑的疗愈音乐的历程中，刘曦开始感受到自己以往完美主义的心结松动了。

她开始有意识举行调整，用更平和从容的认知面临日常生活中的挑战。事实上，刘曦的遭遇并非个例。据中国睡眠研究会观察效果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，近3亿人可能需要睡眠服务。越来越多的人饱受失眠困扰，音乐疗愈师也正在被更多人需要。

“疗愈音乐”究竟是什么？专攻认知行为治疗的医学心理学教授陈福国，早年间在马里兰大学任会见学者时发现，美国的心理治疗诊所会实验用多种方式资助心理障碍的患者进入平静状态。音乐治疗，正是其中重要的一种。但他也同时发现，心理治疗师和专职音乐人属于两个差别的专业领域，相互间很难做到相互配合。

如何将两者联合并为患者们提供更多的音乐选项，成了陈福国教授一直思考的问题。他联系上了上海音乐学院教授秦毅，围绕声音疗愈这个较新的观点，二人配合在喜马拉雅建立了“耳界_Earmersion”频道。

两名学术身世的首创人在事情上极为严谨。2014年团队建立后，始终在举行前期关于声音疗愈的科学研究，在实验、论证、论文及本土化阶段不停探索。

直到去年10月，团队才正式在喜马拉雅上传相关专辑。停止现在播放量近8300万，订阅50万。耳界上线的部门专辑陈福国教授解释，许多人认为只要聆听莫扎特、巴赫、贝多芬等名家作品就可以到达疗愈效果，但这是一种误解：相比古典和其他传统气势派头的音乐，“疗愈音乐”有其特殊之处。耳界所使用的音乐是其团队独创的3D原创电子音乐。

首先，通过原创来制作的音乐兼顾中国人的音乐美感、音乐想象、听觉、整体感受等多方面因素，为听众带来更好的感官体验。同时，使用国际最前沿的3D音频技术以及虚拟内容制作，缔造出一种听觉的三维空间虚拟场景，模拟发生一个“现实”的情境听觉。其显著效果已获得医学的公认。其次，作为一种产物，疗愈音乐必须做到尺度化。

现在的电子音乐技术险些可以模拟任何一种乐器的声音，也可以发生众多逾越真实乐器的声音。其气势派头涵盖规模极广，可塑性极强，是一种数字化的表达，从数据分析，到法式生成音乐，到出现音乐，具有高度的准确性和规范性。团队使用电子音频技术将尺度牢固，完全清除掉二次滋扰。

音乐从创作到出现的历程中，一定会经由演奏家、以致录音师混音师的二度创作。好比莫扎特的音乐，光是录音版本就至少有上百种。这种二度创作对于最终效果的影响可能会逾越音乐自己，这个因素是很是难控制的。专辑上线一段时间后，他们发现，疗愈音乐的一个重要用户是高中生群体。

处于紧张学习状态下的学生，经常因压力和焦虑导致思路紊乱、做题卡顿、学习进度慢等现象。耳界团队针对其群体紧张的心理状态。

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